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女人灸透这6个穴位,彻底改善寒性体质!

2019/11/27    来源:    作者:  浏览次数:303
自古已有养生保健的习俗,现代人饮食生活习惯容易导致寒气入体,想要健康变美更应该保养。

女性为何要注意“防寒”


中医理论认为,当人体阴阳气血平衡,身体就能保持健康,一旦气血失调造成瘀滞,就会导致疾病。


有句话叫“十女九寒”,说明女性容易偏向「寒性体质」,最怕的就是“冷”。而现代人经常选择会导致寒气入侵的服装、饮食及生活态度,如此一来雪上加霜。








女性体寒危害大


体寒会使身体血气运行不畅,导致肥胖身材走形、脸长斑点,皮肤干燥粗糙、黄褐斑、黑眼圈等问题,此时一味使用祛斑和减肥药等商品,往往是治标不治本。




人长期处于寒性体质,还会导致肠胃炎、腹泻、便秘、头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种病症。
女性生殖系统是最怕冷的,体寒还会引起宫寒,从而造成不孕不育或影响胎儿发育,甚至会引起月经不调、子宫肌瘤,严重会造成子宫癌


当体内寒气过重、造成身体不适,就很像河川受到脏水及垃圾污染,如果不断掉源头,再怎么拼命捡垃圾或净化污水也只是白费功夫。



如何“防寒”


1
饮食预防寒气


注意均衡饮食,多吃补气的食物,如红豆、大枣、山药等食物,少吃寒凉、生冷食物,少喝冷饮
饭前可适当喝酸辣汤等温热汤水,化解体内凉气,帮助减肥,吃饭要遵循“先热后冷”的原则。


特别注意海鲜多属寒性,寒性食物容易减弱肠胃的消化能力,导致拉肚子等多种现象,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。


2
保温防寒


在阴冷的地方注意保暖,建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品。女性流产后,极易受寒风的侵扰,所以要注意保暖,特别是腹部和下肢。白天如果室温不高,建议少开空调多开窗


3
合理运动


坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方法,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法。


4
注意睡眠


良好的睡眠能让女性保持体力、注意力、快乐感。女性养生还讲究“以血为用”,睡眠质量高,则会气血充盈,体现于面部容光焕发。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间。

5
艾灸补阳


古载“艾火可灸百病,杀鬼邪。”艾为纯阳之物,灸为纯阳之火。艾灸能温通经络、扶阳补正、驱除寒邪、行气活血、消瘀散结、补中益气,特别适合改善体寒这种症状


那么,女性寒性体质如何调理呢?七夕正值三伏期,此时艾灸以下6个穴位,可达到调理效果。


调理体寒的特效穴:大椎、足三里、关元、神阙、中脘、太溪


大椎


足三里




关元




神阙




中脘




太溪




方法


初接触艾灸的朋友,不宜操之过急,一般艾灸15-20分钟适应后逐渐延长艾灸时间。感到温热舒适就好。


女人的一生从月经到怀孕生子都要消耗气血,所以驱寒除湿、补充气血是女人一生要务。

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